2023年08月01日 夜、眠れていますか? 快適に眠りたい気持ちと、電気代が高くならないか心配な気持ちを抱えながら、寝室のエアコンの温度設定をされていることと思います。一体、何度に設定すれば良いのか?と考えがちですが、目安にするのは部屋の温度と布団の中の温度です。 おすすめは室温25~27℃ 湿度50~60% 布団の中は33℃です。 朝までエアコンをつけておくことに抵抗のある方は、寝る1時間前にスイッチを入れ、就寝後3時間のタイマー設定を試してみてください。節約しながら快眠できるかもしれません。