夜、眠れていますか？
快適に眠りたい気持ちと、電気代が高くならないか心配な気持ちを抱えながら、寝室のエアコンの温度設定をされていることと思います。一体、何度に設定すれば良いのか？と考えがちですが、目安にするのは部屋の温度と布団の中の温度です。
おすすめは室温25～27℃ 湿度50～60％ 布団の中は33℃です。
朝までエアコンをつけておくことに抵抗のある方は、寝る1時間前にスイッチを入れ、就寝後3時間のタイマー設定を試してみてください。節約しながら快眠できるかもしれません。
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